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Stressfrei leben - Workshop am 15.02.2020

Leistungsfähigkeit und Lebensqualität statt Stress

Workshop, Stephanie Kiel, Philipp Kemper

Seminarbeschreibung

Leistungsfähigkeit und Lebensqualität statt Stress. Wer wünscht sich das nicht? Aber wie kann man dieses Ziel erreichen? Was kann jeder Einzelne selbst tun, um im herausfordernden Arbeitsalltag langfristig fit zu bleiben und seine Arbeitskraft und Lebensfreude zu erhalten?

Was ist an unserem Seminar besonders?

Wir gehen gezielt auf die Verbindung von Körper und Geist ein und machen sie uns zunutze. Ziel ist die Seminarteilnehmer wirkungsvoll bei Ihrer Stressreduzierung zu unterstützen. Unser Konzept ist ganzheitlich und kombiniert die Aspekte Wahrnehmung, Selbstcoaching und körperliche Übungen.

Seminarinhalt

Stress ist so individuell wie Glück, beginnt im Kopf und manifestiert sich im Körper. Mit unserem Seminar setzen wir an beiden Enden an.

Auf der mentalen Ebene beschäftigen wir uns mit externen und internen Stressfaktoren. Welche Voraussetzungen braucht es, damit Stress entstehen kann? Und welche Techniken es gibt, mit Stress umzugehen, wenn er da ist?

Auf der körperlichen Ebene beantworten wir die Frage, wie man den Körper bei Stress effektiv entlasten kann. Durch gezielte Bewegung werden Stresshormone schneller abgebaut und körperliches Wohlbefinden kann sich einstellen. Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken und Bewegungsformen kennen, um die Stresshormone effektiv und nachhaltig zu reduzieren.

Besonders effektiv wird das Vorgehen gegen Stress, wenn man Erkenntnisse über die Funktionsweise unserer Wahrnehmung und unseres Körpers mit den Selbstcoaching-Ansätzen und geeigneten körperlichen Übungen kombiniert.

Wir laden mit praktischen Übungen zum Mitmachen ein und geben Ihnen Material an die Hand, mit dem Sie im Anschluss eigenständig Ihre Lebensqualität weiter erhöhen können. Bequeme Kleidung und bequemes Schuhwerk sind vorteilhaft.

 

Datum: 15.02.2020, von 10 - 15 Uhr

Ort: Bachstr. 2, 41564 Kaarst bei Stephanie Kiel Coaching und Beratung

Ihre Investition: Statt 309 € für nur 189 € bei Anmeldung bis 31.01.2020

Verbindliche Anmeldung unter: SKPKtraining@t-online.de

 

Wir freuen uns auf Sie!

Stephanie Kiel

Philipp Kemper